1.炎逃【táo】热离寒露到,风起叶落菊花笑。天高云【yún】淡【dàn】雁南飞,露珠【zhū】晶莹寒光耀。早餐莫忘【wàng】要【yào】吃好,晨练【liàn】无需出门早。中【zhōng】午享用皇帝餐【cān】,晚【wǎn】饭【fàn】肉汤蔬菜糕。祝【zhù】寒【hán】露腰腿好!
2.冬雪雪【xuě】冬寒更【gèng】寒,雪花飞舞漫天扬。冰天雪地冻伤人【rén】,严寒整【zhěng】装棉衣穿。大雪节气寒冷防,护膝【xī】腰兜【dōu】帽【mào】戴全。防治腰腿病跟犯,祝你身健【jiàn】全家【jiā】欢。